Спорт и здраве

Човекът е същество разумно, или поне същество, което се стреми да действа разумно и да изглежда разумно в очите на другите и в своите соибствени очи.”

                                                                                                           Албер Камю

Редовните физически упражнения, спорта и подвижните игри могат да бъдат практически средства за подобряване на здравето и имат положително въздействие срещу рисковете от: високо кръвно налягане, затлъстяване, висок холестерол, стрес и др.

Редовните физически упражнения:

- намаляват риска от преждевременна смърт

- намаляват риска от сърдечни заболявания и инсулти, които са причина за една трета от смъртните случаи

- намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, рак на дебелото черво и диабет 2

- помага за естествено контролиране на теглото и намалява риска от затлъстяване

- помага за предотвратяването на остеопорозата, намалява риска от фрактури

- намалява риска от болки в гърба

- помага за изграждане и поддържане на здрави кости, мускули и стави

- подпомага психологическото благосъстояние, намалява стреса, безпокойството и депресията

- помага за предотвратяване и контрол на рисковото поведение при децата и младите хора, като използване на наркотици, опиати, алкохол, тютюн, нездравословна храна и др.